14/14 На пределе и Нежное искусство посылать
Наконец-то этот ДЕНЬ настал, я уже немного подустала от темпа марафона, но это как бы радостная усталость. Сегодня прочитала «На пределе. Неделя без жалости к себе» и «Нежное искусство посылать» — 2 последние книги. Вторая мне показалась пустой книгой, поэтому прочитала ее почти по диагонали, а вот «На пределе» меня зацепила.
Суть ее в том, что в течение 7 дней ты проживаешь «адскую неделю» на пределе своих физических и ментальных способностей. К ней нужна подготовка в течение 21 дня и только после нее ты можешь начинать. Кстати там даже есть четкие правила, которые надо выполнять.
Самые крутые правила — это подъем в 5 и сон в 22:00, Физические упражнения обязательны минимум 1 час в день, правильное питание. При этом цель этой адской недели ты сам выбираешь, точнее ты ее осознаешь в течение 21 дня до адской недели.
Мне очень нравится такой способ прокачки, марафоны и экспресс-рост — это точно мой конек. Потому что на планомерное движение и рост в течение долгого времени у меня элементарно не хватает Силы Воли. И поэтому я подумываю об Адской неделе.
А пока сделаем резюме последних 2 недель Книжного марафона:
за 2 недели прочитано: 10 книг, 2797 страниц. Больше всего понравился «Менеджер 80/20». Вне марафона — 1 отравление фунчозой, прослушан плейлист из Классного мюзикла, достигнута Золотая лига в Дуолинго по Английскому языку и недосмотрен выпуск Дудя про Кремниевую долину.
Как по мне то, это отличный результат. Я прям почувствовала как планка моих возможность еще раз повысилась и это круто. Пойду проходить задания по английскому в Дуолинго)
С любовью, И.Г.